Кто знает действенные упражнения или курс упражнений реально проверенных на себе. убрать живот, укрепить мышечный корсет

Question

Может систему питания или другой методики. Чтобы укрепить мышцы живота. И полностью проработать все мышцы живота. Весь мышечный корсет. Заранее благодарю за время на потраченное на ответ.

Елена Ведерникова · Accepted Answer

Могу дать. Из Б искусств, они как-раз в этом плане и работают.

Геннадий Савченков · Answer

Вконтакте есть группа "Just do it" - там очень много всего