⇢ EP
Evgeniya Poznikova
Любовь Арипова
с таким счастьем и на свободе
ИР
Ирина Рочева
ешьте по чаще и маленькими порциями
АБ
Анюта Березина
еш на ночь
El
Elena
Горячий хлеб, молоко парное, булочки с печки, есть перед сном сколько влезет, меньше двигаться. больше лежать....
МБ
Мария Баринова
Установить себе строгий режим питания и есть ТОЛЬКО по часам - не менее 6 раз в день. Обязательно ежедневно грецкие орехи, сливочное масло, творог. Ну и остальное -, наверное, сами знаете, от чего поправляются - а секрет в строгом РЕЖИМЕ.
Юля Макарова
на ночь наоборот наедаться не стоит, организму будет тяжело, сама почувствуешь дискомфорт
сходи к гастроэнтерологу если очень хочешь поправится
добавь в свой рацион питания побольше булочки, парного молочка на ночь, кушай почаще но маленькими порциями, дай себе установку
сама мучаюсь с весом, худая как кощей
Дмитрий Пивоваров
Пей молоко с пивом один к одному помогает
Сл
Слава
http://med-z.info/chtoby-nabrat-ves-sovety/ Чтобы набрать вес: советы
Похожие вопросы