Кисть была месяц в гипсе. Сейчас пальцы не гнутся. Каковы методики чтобы разработать кисть?

Мячик резиновый купите (меньше ладони вашей) и слегка сжимайте (только не до боли, если появится боль, то надо сделать йодную сетку) , постепенно увеличивая и нагрузку и количество сжиманий.