Почему когда я пробегу сто метров, у меня начинается сильное сердцебиение????

Всё пипец, разрыв сердца может быть. Сходи на ЭКГ. Может с нагрузкой даже померяют. И выяснят в чём проблема.)

И как часто бегаете? ( это к тому, что нагрузки дозировать нужно ) Эхо кардиограмму сделайте... у меня в 20 лет обнаружили порок сердца.. . Вы же не описываете ситуацию в деталях... может переели перед этим, может болели недавно...

все дырки закрой воот тогда ---и сердце тебя больше не будет беспокоит

сильное это на сколько отличное от вашего нормального? и как долго сохраняется тахикардия после завершения нагрузки?
если после нагрузки пульс увеличился в 2 раза и вернулся в исходные значения спустя минут 15 - это физиология.

ещё есть формула для определения оптимального пульса при физ нагрузке (220 – возраст) × 0,7

Нормализовать кроветворение, кровоснабжение сердца. Продуктами питания...