LD
Lex Dark
хахахахаха)))))))))))))))) )
Так ты определись, ты "на всё готов"? или все же надо "Быстро и не дорого"))))))))))))))
возьми и отожмись, сколько сможешь. и вот так каждый день, потом можно и массу набрать
сначала массу набрать, потом сушка тела
http://pro-kachaem.ru/pitanie/massa
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Роботай над собой цэлыми дня сиди на турнике, играй в футбол, отжимайся