болит щиколотка от бега на беговой дорожке

Я хожу в фитнес клуб и на беговой дорожке бегала уже не первый раз. И почему то после одной такой пробежке начала болеть щиколотка на левой ноге. на следующий день стало хуже, потом вроде лучше, но совсем не проходит и уже так 5 дней. и на фитнес не могу ходить и вообще ходить больновато. болит как будто именно кость щиколотки, но что там может быть я не понимаю. Делаю йодовую сетку, мажу мазью, приклеиваю греющие специальные пластыри, но не проходит все равно. если вы знаете что нибудь об этом скажите и сколько это будет проходить?