Можно ли похудеть, бегая на беговой дорожке?

Question

Если можно, то сколько по времени, с какой скоростью, по сколько раз в неделю и т. п.?

Adilet Kasymov · Accepted Answer

можно, но правильная диета 80% успеха

Aнна Дьякова · Answer

Только бегая - нет!

Aлександр Гришанов · Answer

эт смотря сколько бегать

Иван Захаров · Answer

можно, но бегать надо 40 минут, можно совмещать с другими аэробными нагрузками, скакалка, удары по боксерской груши и т. п. + диета

Юлічка Казіева · Answer

Да можно. 
Чем дольше, тем лучше. 
Контролировать процесс еды, чтобы не увеличивался. 
Бегать 3-4 раза в неделю. 
Например: вторник четверг суббота воскресенье 
Цель: 1000 калорий за раз. 
По крайней мере к этому стремиться. 
Обычно это около часа бега. Можно делать перерывы 
Например 40мин отдохнуть 5мин и ещё 20мин. 
Месяц уходит на втягивание. Скорость спокойная. 
Дальше один день переменный бег то средний темп, то быстрее.