⇢ 
Эльвира
Катя
И не надо отказываться.
1. Есть можно все, главное маленькими порциями. Желательно 3-5 раз в день.
2. Пить не менее 1 литра воды в день.
3. Ложиться спать на немного голодный желудок.
4. Перед "пиром" за 15-20 минут выпить 1-2 стакана воды.
5. Перед сном выпивать кефир (необязательно) .
6. После еды не пить 40 минут!
Эдуард
После 18-00 не есть
после 16-00 не есть фрукты
на ночь снежок/кефир
НЧ
Николай Чуланов
- w poze "Lotosa" na TSepi...
Дашулька Щербатых
Не надо отказываться, просто питайтесь дробными порциями, и побольше витаминов!
Анастасия
доказано как вредны диеты просто ежьте часто и маленькими порциями
Похожие вопросы