⇢ АК
Александр Карпухин
Сергей Журавлёв
Мало захотеть заняться, нужно ещё и заставить себя начать, а это — очень нелегко. Просто вы должны поставить перед собой цель, но такую цель, которую вы можете достичь. Главное — правильно взвесить все шансы. И на будущее всем желающим попусту флудить, давайте все таки конструктивно по теме, тренинг, форма, рабочие веса, и другие параметры!
ИП
Ирина Панина
Учти питание до или после тренировки, углеводное окно после тренировки и белковое окно после тренировки.
Гейнер здесь по любому пригодиться и 20 продуктов бодибилдера к нему.
Прирост мышц будет максимальным, при минимуме жира!
ГН
Графова Наталья
Гейнер/зал
Похожие вопросы