я сильно набрала в весе помогите. мне 16 лет рост 173 вес 79

в связи с чем? ? стресс? ? нервы? ? что уже пробовала? ? исключи мучное и ешь с кулак.. . можно до 8 раз в день.... если решишь заняться спортом пей побольше минералки

Много ешь - зашей рот. Мало - иди к врачу.

Исключите из рациона мучное, не ешьте на ночь много сладкого, больше двигайтесь. Однако, не превращайте это в мучение.

Вам лучше обратиться к врачу с этим вопросом, так как такой избыточный вес мог появиться не от того, что много кушаете, а из-за проблем со здоровьем. Самолечение в таком случае не лучший вариант.

Думаю, лучше к врачу с такой проблемой, т. к. это могут быть гормоны!

могу за тебя съедать ужины

садиться на диету ...заниматься спортом

15 кругов по стадиону ежеденвно