Трудно ли начинать бегать по утрам если недавно бросил курить? Молодой спортивный.

Если человек принял волевое решение не бегать по утрам, его ни кто не остановит.

а причем здесь это?

Попробуй с начала по вечерам просто гулять по 5 км.

трудно заставить себя встать утром

Нет, очень вредно для здоровья бегать по утрам если недавно бросил курить тем более. Надо сразу же садиться на усиленное питание высококалорийное, побольше налегать на водочку и пивком полировать.

Постепенно сначала чуть чуть. Когда втянешься. Можно нагрузку побольше.
А если резко отдышки не будет так как некого кто подгонял. Не спеша бегать. Се равно будет в боку колоть, кости ломить.

да непросто. особенно если много и долго курили. но когда втянетесь то какое же наслаждение будете получать. сотрудник таким образом бросал курить. приходил страшнее тучи. а когда дыхание поставил и похудел немного . так другой человек- с какой стороны не глянь. поверьте - игра стоит свеч.

Если есть желание, то выходи и бегай. Можно с прогулки начинать.
10 минут шагом потом пробежался и снова шагом.. .
Разминку можно дома делать.

Кто реально занимается спортом, тот понимает, что лёгкого не бывает!

Если не бегал ранее, то в любом случае трудно