К психологам - Как понять, чего хочешь?

смотреть на реакции партнёра, на своё реагирование. партнёром может выступать как человек, так и весь мир

Йога помогает.
Причем, самая элементарная: сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза и отогнать все мысли. Пустые разлетяться бысро, а весомые - задержаться. На них и обратите внимание.
А в профессиональном определении помогает профтест. Будет интересен - напишите в личную почту: пришлю вопросы и разберетесь, что Вам подходит, а что противопоказано.

+1