Как набрать вес худощав парню ?

идти в тренажерный зал и хорошо питаться, так примерно за пол года наберешь 15кг мыш-й массы

едой!!!! вес из воздуха не берется!!!! только еда.. никаких таблеток не существует сьел - и набрал 10 кг.. . за пол года 15 кг мышечной массы нельзя набрать даже с фарм поддержкой.... хотя стой я не прав... есть 1 способ.... если ты когда то весил 100 кг с 5% пдкожного жира а потом похудел килограм на 20... решишь вернутся то тольтко в этом случае набрать можно килограм 15 за пол года

пить дрожи толькоо) и то не факт)

Могу в вашем случае порекомендовать книгу "Домашний тренинг - Максимум свободы"
От лишнего веса точно помогает (Проверил сам) (Там несколько программ, на сушку и набор массы)
Думаю на набор массы тоже программы не хуже.

кушать 4 раза в день, утро обед вечер перед сном, спать конечно чють плохо будет но зато быстренько массу наберёш, удачи

Нихера за пол года ты столько не набрал бы как ты этого бы не хотел друг мой (только правильно питаясь и ходя в зал)
А вот если купишь себе гейнер, аминокислоты, витамины и креатины и будешь 3 раза в неделю ходить в зал, то у тебя все получится (собственный опыт)
На худой конец рассмотри такие препараты как "данабол","туринабол" и т. д. ну это если тебе больше 18,потому что эти препараты могут принести вред твоему здоровью