Подскажите,как быстро набрать вес?Я парень,мой рост 176см,а вес 55 кг.Хотелось бы быть полнее :(

белковая пища. силовая нагрузка - это здоровый метод.. или жри побольше мучного сладкого жареного и фаст-фуда

Ужинай перед сном.

Пиво-пельменная диета, из физических нагрузок- игра в ворлд оф варкрафт

Мышечную массу набирай.... занимайся гантелями.. . и т. д...

я думаю, девушке толстый живот и дряблая попа вряд ли понравится. Поэтому полнеть за счет обжорства не надо.
Если нынешний вес является обычным для вас, то для коррекции самостоятельно лучше ничего не делать. Следовать советам из интернета есть белки во всех видах (коктейли, порошки, мясо-яйца-рыба) килограммами может убить ваши почки. Обратитесь в клинику коррекции веса, изучите отзывы о ней на разных форумах. Вам подберут тот тип питания и физических нагрузок, который поможет достичь нужного результата.

Заняться спортом, за счет нарастания массы мышц будет нарастать масса тела. Провериться на паразитов в организме, они могут мешать усваиваться пище. Есть побольше белковой пищи.

До 76 набирай, самое то. Только какая масса тебе нужна? если жировая, то ешь все подряд. Если мышечная, то мясо ешь, яйца, детское питание. С него ты быстро наберешь. И в тренажерке пусть тренер тебе напишет программу для набора веса. У меня всю жизнь 178 и 78,все вместе и жирок и мясо. Слава богу я не худой.

ешь по больше, спи по больше! Serious mass эт раствор такой-Просто класс