Можно ли отремонтировать кроссовки?

Стирается задник в кроссовках. Боюсь, что синяя накладка отлетит.
Если приклеить на задник вроде каблука миллиметра 2 толщиной, чтобы задник не стирался, не будет ли это мешать бегать?