что надо сделать чтобы избавиться от бессоницы?
или нудную книжку почитать , или слонов посчитать или выпить горячего молока
БОЛЬШЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ГУЛЯТЬ И РАБОТАТЬ, РАБОТАТЬ, РАБОТАТЬ
О, ЭТО И МОЙ ВОПРОС, ЕСЛИ КТО ДЕЛЬНОЕ НАПИШИТ, МНЕ ПЕРЕШЛИТЕ
Я сам им страдаю.Даже иногда встаю нач. кроссворд решать.
можно ударится головой об стенку,вырубишься и норм)
Не спать днет, уставать в меру и гулять вечером.
ЗАНЯТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ И ИЗМЕНИТЬ КРУГ ЗНАКОМЫХ
я на ночь чай пью. есть у нас такой от нервов.
теплое молоко с медом на ночь)
рано лечь рано встать и ПОПЫТАТЬСЯ уснуть
иметь чистую совесть и не иметь проблем))
принять тёплую ванну и лечь спать в 22.00
найдешь достойный ответ, посоветуй.
вечерняя пробежка и хорошая книжка
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ЭТО ХОРОШИЙ СЕКС
нужно устать любыми способоми!!
Подождать пока захочешь спать
вырубить комп, читать на ночь
Найти внутреннюю гармонию !!!
успокоительное выпить