Есть. Недавно врач подсказала способ. Надо запомнить 2 цифры: 16 и 32. Мягкую пишу жевать не менее 16 раз перед тем, как проглотить, а твердую не менее 32 раз. Как только почувствуешь лёгкое насыщение, прекратить приём пищи.

привет..у меня нет лишний вес...давайте общаемся в ватсапе?? мой номер ватсапа 8705 686 43 43 я жду вашего ответа в ватсапе!!?

У меня его нет. Кушать надо не по возможности, а по необходимости. И не избегать физических нагрузок.

Дочь с мужем колории подсчитывают. И бегают. Очень успешно, выглядят прекрасно.

) Немного... Хожу в зал. Регулярно, но иногда с небольшими пропусками. Уже лет 29)

Занимается 3 раза в день спортом и сексом перевесса не будет

Без проблем. Если интересно, окажу помощь в этом вопросе.

У меня нет. Но зачем с ним бороться? Он мешает здоровью?

У Меня никогда не было и не будет лишним вес.

Конечно, меньше ем, сладкого и мучного не ем

Ну чет немного появилось... Борюсь спортом

Есть. Делаю голодания. Но он возвращается

К счастью нету))) Сгоняем на тренировках!

ненавижу борьбу поэтому 30 лет в 1ом весе

немного есть. стараюсь меньше кушать.

Есть. Борюсь. Успешно. Но лень блин.))

Откусить меня хотите немножечко ? ))

Борюсь с недостатком, безуспешно

Его нет ,следовательно ни как..))

Стараюсь быть более подвижным.