ПРОСТИ...НО ЭТО АНЕКДОТ....
Мужчина оставляет на столе жене записку: «Дорогая, ты должна понимать, тебе уже 44 года и ты не можешь удовлетворить все мои потребности… Поэтому ночь я проведу со своей 18-летней секретаршей и буду дома только к полуночи. " Придя домой, он находит ответную записку:

«Дорогой, я помню, что мне уже 44 года, но и тебе тоже уже 44 года и ты, к сожалению, не можешь удовлетворить мои потребности… А так как я учительница в колледже, я проведу эту ночь со своим студентом, который такого же возраста как твоя секретарша. Только, как учитель математики, позволю тебе заметить, что 18 входит в 44 намного больше раз, чем 44 в 18, поэтому я не вернусь домой до утра. .

растяжение - это на самом деле микро разрывы тканей.. Поэтому меньше резких движений, покой, повязки удерживающие, всякие мази, витамины, качественное белковое питание. Нужно, чтобы заросли разрывы

Мазь "Феброфит" (могу немного ошибиться в буквах), порошки "Нимесил" и тугой бинт. Мазь не втирают, а намазывают. Не так и давно было у самой.

Первые сутки холод, и ничего больше. Потом тепло, компрессы и все подстегивающее восстановление. И не нагружать сустав.

быстро не получится) месяц будет больно...обязательно тугая повязка и мази...водочные компрессы на ночь...

мазь диклофинак, или вольтарен, эластичный бинт. Если растяжение больше 3 дней, то холодные ванночки.

холод для начала чтобы опухоль спала потом повязка что бы ногу зафиксировать и покой покой покой.

голубой глиной(только настоящей природной) и боль и отек снимет! потом массаж.

горячими ваннами но сразу после получения травмы холодный компресс

мелко порезать лук, посыпать сахаром и делать компресс из этого...

Тугой повязкой и ограничить движение поврежденной части тела!

Эластический бинт. А если серьёзное - гипсовая повязка на 10 дн.

Мазь "Диклофенак" и тугая повязка.А вы уверены,что растяжение?

Лечебные пластыри от "Тианде"..есть от растяжений и ушибов

компрес сыворотки на место растяжения и тугая повязка

Вольтарен эмульгель, Дикуля, гепариновая мазь

ПроГУГЛите "народные средства от растяжения""

кажется надо наложить стягивающую повязку

тугой эластичный бинт, гипсовая лангета.

компресс из мочи малыша...самое то...