Самый полезный фрукт - яблоко, овощ - капуста, ягода - клюква, но питайтесь тем, что переносит ваш организм ( нет аллергии и тд). ... Самый полезный без сомнения фрукт - яблоко. В нем очень много витамина С, укрепляет имунную систему. Их поедание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кушать надо всё, что просит ваш организм, даже первое горячее блюдо из свежих ростков крапивы вас придет в изумление, но все, надо кушать всегда в меру.

по мне- огурцы и арбузы- и покушать и жидкость, которая через неск часов почистит кишечник и косметич маски

Все красные и оранжевые. Содержат большое количество антиоксидантов (защитников от онкологии).

Полезны все фрукты и овощи , а это уже дело вкуса , или кому чего не хватает в организме

Какие"самые" не знаю. Максимальная польза в их комбинации и понимании дозировки

Лимон, чеснок - самый компактный вариант, но вообще желательно разнообразие.

На мой взгляд, самый полезный и вкусный, что нравится. А мне всё нравится.

чеснок...после него люди подбирают слова, прежде чем открыть рот

Где то читал что в авокадо больше всего как витаминов так и калорий.

Из фруктов скорее всего яблоки, а из овощей наверное чеснок?...

Я же ответил - это банан и дыня. Лудше пить соки свежем виде.

Те которые растут в той местности где вы родились и живете.

Из фруктов наверное пельмени, а из овощей пожалуй сосизки)

Сказать трудно на мой взгляд все полезны каждый по своему.

у каждого свой вкус полезен виноград персик слива абрикос

если детей находят в капусте....то наверно капуста:?

Из ягод АРБУЗ, из фруктов ЧЕРНОСЛИВА, из овощей-капуста.

Фрукт... пусть будет яблоко. А овощ... пожалуй, морковь.

Все они полезны...Не было бы так их бы не выращивали...