нарушение водно-солевого баланса, нехватка кальция с магнием, варикозное расширение вен и много дргих причин может быть. А может просто было перенапряжение мышц вследствие длительной физической нагрузки. Если такое повторяется часто, следует обратиться к врачу.

обмен веществ, нехватка магния и кальция, закисление мыщц,
можно пить натощак стакан раствора соды (1ч.л) в кипятке, чтобы сода прошипела, и пить горячим (терпимо)
2 недели пьём, 2 отдых...и так регулярно
ОБЯЗАТЕЛЬНО НАТОЩАК ЗА ЧАС ДО ЕДЫ

к доктору...... а то не только сводить, а ещё простреливать начнет, мало не покажется. есть классное лечение эффективное внутритканевая электро стимуляция. процедура прям скажем оргастическая, радует то, что на столь же еффективная

От малой подвижности и гибкости суставов. Уделяйте больше времени растяжкам ног и всего тела в общем. Зарядка вполне по 15 минут будет достаточной. Разогревайтесь хорошо.

Застаивается кровь от сидячего образа жизни. После работы нужно поднять ступни выше уровня сердца хотя бы на 30 см, например упереться пятками в стену, лёжа на кровати.

Это окорочковы мышцы, от того что жопа сидя на стуле лениться и ни фига не шевелиться. По этомут ты её этим действие напрягаешь вот она и болит.

начало образования межпозвоночной грыжи, от 3 до 5 протузии, начинайте спешно и срочно делать гимнастику не запускайте это... иначе операция...

Я думаю от напряжения и как сигнал что надо-бы почаще загружать эту группу мышц. покатайся на велике или поприседай раз по 20 для начала.

...остеохондроз поясничного отдела, нарвшение водного балланса и метаболизма, недостаток витов магния и В. Или же у Вас остеопороз.

Возьмите лимон выдовите сок и мажте тнижнею поверхность бедра 3-4 дня регулярно перед сном желательно и сводить перестанет

У меня сводит одну ногу иногда после того как вылечил защемление седалищного нерва на этой ноге. Видимо, последствия

Самопроизвольные сокращения мышц скорее всего , но вот характер и причину я сказать не могу, много нюансов.

От очень долгого сидения, надо по приседать, хотя-б раз десять -15. обычно от недостатка кальция такие беды.

Железа не хватает в организме. А ваще-к дохтуру,это плохо.Я ваще потянуттся не могу лёжа-сводит обе Икры

из за резкого сокращения мышц и кровообращения после длительного нахождения в неудобном положении

.. это судорога .. воды мало пьёте .. при судороге тяните носочки ног на себя .. это снимает судорогу ..

Недостаток калия и кальция в организме, так же марганца и селена..попробуйте на йогу походить..

Нижняя поверхность бедра. Сижу и рассуждаю где же это есть?! Пальцем показать можете? )))

Судороги,вообще,признак сбоев в сердечной сосудистой сфере,это к кардиологу надо)

причин может быть много, попробуйте попринимать калий с магнием , бывает помогает