Дело в том Александр Сергеевич,раньше не задумывались об жтом.Взять Мерлин Монро _ она просто делала накладку.А сейчас ,наверно,есть какие-то упражнения на эту часть тела.А ,вообще,я считаю что дала природа этим и надо довольствоваться.

Спорт, у меня бывший тесть, ему 7 десяток так от вообще огонь, спортом занимается , в проруби зимой купается, бегает , штанги поднимает, так он подтянутый и накаченый, в меру

Самооценкой, её поднятием )) Упражнения знает каждый тренер в любом фитнес центре. Профессионал должен подходить к этому вопросу. Самому можно и навредить.

Либо специальное утягивающее бельё. Либо подкачать мышцы+ контрастный душ. Можно конечно и к пластическому хирургу сходить.

Сходить к тренеру и попросить упражнения. Еще хороший, и бесплатный, способ - подниматься и спускаться по лесенкам.

качаться, епрст. приседания, растяжки, спец.упражнения, которые можно на раз-два найти в интернете.

из народных средств не знаю - сходите к специалисту - тренеру, или уж к врачу - селиконом накачает.

Приседайте на носках, можно с отягощением. Медленно и сопротивляясь на полном напряжении мышц.

На выбор: физические нагрузки на эту группу мышц или пластическая операция.

Лично я твои мозги перевела бы именно туда где ты хочешь что-то увеличить

с помощью приседаний,на ютубе многожесво уроков по этому поводу есть

Долго и упорно заниматься, я думаю, что желательно на спецтренажерах

ватку подложить в трусы....только если в домашках ходите - вывалится

если не пластический хирург, тогда только спортзал поможет...

На ягодицах ходить, и упражнения поищите в интернете, есть всякие

Ну,тут очевидно ,физ.упражнения ,а еще питание нормализовать .

Регулярный секс в позиции наездницы хорошо все подтянет

Различные физические упражнения, приседания например

В спортзале,упражнения всевозможные, приседания.........

А ЧТО БОЛЬШЕ НИ О ЧЕМ ГОЛОВА НЕ ДУМАЕТ ТОЛЬКО ОБ ЭТОМ