турничёк в ограде ,лопата в огороде ,дровишки попилить поколоть,снежок зимой покидать ,никак не могу располнет чё то ,вроде и промежутка в 12 часов не делаю ))))))

ужасно.....ем что хочу, когда хочу, сколько хочу....единственное, что ем без хлеба это торт...)))

вторым завтраком, обедом и полдником...по малу , но часто и стакан воды перед едой...

5 раз в день маленькими порциями в основном без углеводородов)

Да никак, Оленька. Само, как-то всё поддерживается...

Трёхразовое питание: понедельник, среда, пятница.

Я ем когда становится уже не выносимо терпеть.

ха!)) на работе спокойно посидеть на дают))

ем каждые 4 часа хоть яблоко или конфетку

56/176/126 Промежутки организм выбирает сам.

12 часов голодания. Это же то, что нужно

Промежуток ужин - завтрак = 10 часам.)))

Никак ем что хочу и не поправляюсь

:)а зачем так насиловать организм.

Питаюсь регулярно через 4-5 часов

Она у меня сама поддерживается...

Ааа как-же ! Нам без этого никак !

Наверное очень много двигаюсь...

Когда тортиком, когда колбасой.

Хожу на турники и в спортзал