я кстати 2 разва в сутки питаюсь,1 раз каши, сосиски (или мясо) и по максимуму порция ,а 2й это капуста квашеная,морковь по корейски и мандарины позже с чаем и квасом (после работы обычно).. хотите быть стройным также питайтесь...дурацкий рацион? это не диета! это ми предпочтения в еде.....