Зарядку не заменишь. А пробежку можно перенести на более удобное время. Я знаю, что для поддержания хорошей формы достаточно ходить побольше, делая в секунду по два шага. Размер шага при этом не имеет значения.

5 кур, 1 петух, 2 котяры, рассада, Муж- каждое утро надо управить накормить побываешь во всех позах

зачем заменять ? это же круто , особенно пробежка , весь день потом чувствуешь легко

.....прогулкой с собакой......и в дождь...и в мороз....никакие причины не признаются.....

выпить на ночь много воды и утром пробежка до туалета обеспечена, а лучше кефир)

Посещение бассейна, пешая дорога до работы, прогулка с собакой.

Пока идешт куда бегите туда когда чистите зубы делаете зарядку

Это не заменимо!!!вернее те ощущения после пробежки рано утром!

Нууу есть один способ размяться... И коллории сжечь))))

а для чего пробежка?чтобы приободриться или зачем?

занятия любовью по утрам лучше всякой пробежки))))

зачем заменять? надо просто осилить свою лень

Тем , чего утром хочется больше , чем вечером

поставить будильник на 7.55 если работаете с 8

бегом на м есте отжиминие на скамейке

быстрой ходьбой на работу пешочком

Приседанием!Выпить кофе с корицей!

вечерней прогулкой, дискотекой....

Поездкой на велосипеде до работы

утрению - уже толька в школу.........