Труд - это хорошо, но разумно дозировать нагрузку трудно, так как не думаешь о том, как во время выполнения работы улучшить здоровье, про себя, вообще, забываешь.Органы работают на износ.А во время лечебной физкультуры Вы смотрите внутрь себя, прислушиваетесь к своим ощущениям, и тогда лечебная энергия движения идет в больной орган, а, если болезней нет, то ЛФК - хорошая профилактика заболеваний.

...труд хорошо, но... - ты разумом своим хочешь увидеть то как вижу эти слова я?

Пока такой статьи нет. Напишу.

Удачи

Лечебная гимнастика при грыже диска поясничного отдела позвоночника.http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-gryzhe-diska-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika

Надо знать, есть ли дефекты стоп (плоскостопие, косолапость или косточки). Возьмите комплекс упражнений при плоскостопии. Сопоставляйте с рекомендациями врача. Нужно помнить, что он запретил.http://lfk-consultant.ru/kompleks-uprazhnenijj-pri-prodolno-poperechnom-smeshannom-ploskostopii

никаких дефектов нет, срослась нормально, ничего не болит, просто я не знаю, какие нагрузки можно давать на ногу, гипс сняли 2 месяца назад

Уже можно делать упражнения.

большое спасибо

Я дам Вам ссылку на видео в ютубе. Методика доктора Попова. Напишите свое мнение. Я с Вами еще пообщаюсь.

спасибо

Нет. Не знаю. Но, чтобы голос от волнения не дрожал, леч. физкультура помогает нервную систему укрепить.

Есть упражнение "Лисичкин хвостик".

Спасибо конечно!----но вот токо Хвост то и не Вырос!))

Как же Вы без хвоста?

а Вы про какой Спрашиваеете?))

Я просто развлекаюсь.

да я в Принцыыпее тоожж!)

Подойдет лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника (для улучшения осанки, пресса и профилактики остеохондроза, который неизбежен, но отдалить старение позвоночника можно).http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-osteokhondroze-pozvonochnika

Мм, спасибо

Дмитрий, пока я не написала такую статью, но по инсультам я специалист. Это очень большая тема. Я обязательно напишу. Только я медленно и тщательно работаю. Быстро не обещаю. Меня интересует, с какой стороны паралич.

как такового паралича нет. но плохо себя чувствует левая сторона. говорят все дело в том, что часть мозжечка, типа "умерла".

Возьмите для занятий лечебной гимнастикой комплекс упражнений при дисциркуляторной энцефалопатии. Там упражнения на координацию движений, равновесие, упражнения для шеи и другие.

http://lfk-consultant.ru/discirkulyatornaya-ehncefalopatiya Дисциркуляторная энцефалопатия.

благодарю, Нина, попробуем, отпишусь.

http://lfk-consultant.ru/kompleks-uprazhnenijj-pri-prodolno-poperechnom-smeshannom-ploskostopii

спасибо

Вам полезно прочитать четыре статьи : Леч. физкультура при остеохондрозе позвоночника (рассказано, как правильно поднимать предметы, спать, сидеть, ходить); леч гимнастика при остеохондрозе позвоночника; леч. гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и леч гимнастика при плечелопаточном приартрозе. http://lfk-consultant.ru

Валера, я открыла Вашу ссылку, извините, мне это не очень интересно.

http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-fizkultura-pri-osteokhondroze-pozvonochnikaЛечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника.

Спасиб большое!!

Если возникнут вопросы, то лучше пишите на сайте через форму "Задайте вопрос" или комментарии.

Нет. Болят только мышцы, а суставы болят от неправильной нагрузки на них. Суставы не должны болеть, а мышечная боль после физической нагрузки не патология. Не надо давать слишком сильную нагрузку!

Третий полезный способ подскажу завтра (алког.) , если увидимсяИду спать. Большой пасиб за ответы

Спокойной ночи, а у нас в Екатеринбурге уже 6.43.

У нас на 2 часа меньше, но...

Всего хорошего. Здоровья Вам, вашим мышцам, суставам и другим частям тела.

Так это тоже в интернете: мои статьи вышли в топ. И поисковые системы ставят некоторые из статей на первые места.

Допустим , улучшение мозгового кровообращения, избавление от головокружения.

Дисциркуляторная энцефалопатия. Упражнения для пальцев рук. Леч. гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Литробол никому не полезен. Научитесь радоваться жизни без алкоголя, зачем Вам искусственная радость?

http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-gryzhe-diska-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnikaЛечебная гимнастика при грыже диска поясничного отдела позвоночника.

У меня, шох и гох, и помогает только массаж, сопутствующих масса

Без специальной гимнастики трудно быть здоровым. Заниматься физкультурой нужна привычка, и, если её нет, то физкультура кажется чем-то неприятным, и не хочется её делать. Но у организма есть естественная жизненная потребность в движении. Когда занятия регулярные, с хорошим настроением, то ЛФК приносит огромную пользу.Организм отблагодарит Вас здоровьем. Смотрите на этом сайте статьи: леч.физкультура при остеохондрозе позвоночника, где рассказано, как правильно спать, поднимать предметы, сидеть, ходить и т.д.; Леч. гимнастика при остеохондрозе позвоночника (там укрепляются и мышцы шеи, и спины; особенно полезны упр. в коленно-кистевом положении и лежа на животе); леч гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и леч. гимнастика при плечелопаточном периартрозе. Всего 4 статьи.

Это такая редкость. Вот, например, массажистов много, а иснтрукторов ЛФК мало. А мы с мужем массажист и ЛФК.

ок