Нужен совет=)
После работы через день у меня трениковка с 18:00до 20:00.
А в другие дни выхожу на пробежку в это же время..
если не выйду ,не поеду на тренировку,будто что то потерял или что то не хватает..
это приввчка или мне этого хочется самому..
а после 20:00.
Гуляю с девушкой,с друзьями и т.д.
менять что то в графике.?
По мне так любые зависимости не так уж и хороши. Неважно даже полезные это привычки или вредные для здоровья. Вот уже: "будто что-то потерял". Обстоятельства могут складываться по-разном, иногда может быть придётся и отказаться от такого графика. И если начнётся "ломка" от этого, то это лишь усложнит жизнь. Упростите просто свое отношение к этому. Получаете удовольствие от тренировок и пробежек? Да пожалуйста. А зацикливаться не стоит)
У меня тренировки почти каждый день, быстро восстанавливаюсь даже после тяжелых тренингов до отказов. Я могу и прервать день, другой. После этих двух дней перерыва веса ещё больше становятся. Короче не парься и живи полной жизнью
я тоже быстро восстанавливаюсь ..и на след день бегаю по 8 .9 км.
Мешки с песком сделай для ног. Начни с 100 грамм на обе ноги и с таким грузом для начала в течение 2 недели
у меня есть..купил в спорттоваре синий такой уже месяц с 100 гр бегаю.
Что их покупать, когда легко летать самим
не догадался..да и времени нет чтоб сидеть и сделать..
А какая разница? Если привычка - то хорошая! Самое главное, чтобы Вам это нравилось и вы получали от этого удовольствие! Хотела бы я иметь такую привычку или желать это делать каждый день! Даже не заморачивайтесь!
Хочу добавить что то...
Добавьте, если Вам чего-то не хватает.
ок)))
Тренироваться и бегать можно каждый день. Я бегаю с 5 утра до 6 потом на работу. + тренеровка я рано заканчиваю. А вы можете просто купить гантели домой и трелить дома после прогулки
Послушай спортфазу мотивирует. Значить это не важно для тебя. Как говорится кто не хочет найдёт 1000 отговорок а кто хочет 1000 возможностей. Веди дневник возьми тренера по удаленький с отчетностью. И будет тебе счастье.
лучше продолжу ходить в спортзал..а когда время есть побегаю.
Ну вот видишь. И че тогда спрашивал чужое мнение. Если и так сам все знаешь.
Прос
Ясно
вполне самостоятельный сформировавшийся и дисциплинированный парень спрашивает совета у сомнительной публики??? Не разочаровывай меня!!!
Тут есть и более опытные люди..не все же тупые..
зачем же народ обижать диагнозами??
Это ты начала...я за советом зашёл))
???
А зачем что-то менять, если получаешь удовольствие и от пробежек, и от тренировок? Тем более, остаётся время на девушку и друзей. 
Не надо менять. Это одновременно и привычка, и потребность организма. Пока здоровье позволяет, это хорошо.
Но каждый день??рассказал Доктору когда болел ..сказал мне надо потренироваться..он сказл не выдумывай лежи пару дней..будто эти 2 дня для меня как 2 года прошло.
Делайте это, но без фанатизма. Фанатизм говорит всего лишь об ограниченном сознании. Если тренировка мешает какому-то важному мероприятию, пропустите ее.
Некогда не мешал ..иногда позже ходит на трешу..но ходил..
Не надо!!!!!! Не насилуй свой организм, не отбирают того, к чему он привык, тем более хорошее, полезное)))!!!
ясненько.не буду насиловать..))))
Хорошо что уговорила!!!!)
Лучше по обоюдному согласию)))
Да*)
Это выработалась полезная привычка! Здорово! Тело привыкло к нагрузке и испытывает удовольствие....
Почему возник вопрос если всё устраивает? И от хороших привычек отвыкать не стоит
Беха, смотря что вы хотите!... И если Вас всё устраивает, то зачем всё менять?...
Не стоит , ничего менять, если бы это было тебе не в кайф, ты бы этого не делал.
Если этот график Вам удобен и не напрягает Ваших близких, то зачем менять?
ну да..хочу добавить кое что
Что?
не знаю..иногда скучно мне..не чем занятьмя.
Странно
я не советчик у меня работа такая
А зачем менять?...Это ВАШ и только ВАШ образ Жизни......Наслаждайтесь!!!
Не меняй. Все идет по установленному графику. Втянулся--тяни!
Ничего ненадо менять. А если будет желание поменяете сами
Нет не надо ничего менять,это замечательный образ жизни
спасибо))но думаю что то добааить.
Нет,если не хватает ,значит это ваше и бросать не стоит
да это моё.
Поэтому продолжайте в том же духе)
иногда пропускаю Бег.бегаю утром.
Ну ничего страшного. Если иногда
Зачем? У вас всё отлажено и главное вас всё устраивает.
если устраивает и здоровье позволяет, то зачем менять
со здоровьем 10000% в поряде слава богу..