Бег или скакалка?
Бег, но не быстро, так чтоб природу вокруг посмотреть
Ну это если есть такое место, красивое)
Так надо разведать, по округе побегать неспеша, может и найдётся местечко, лесок да речка)))
смотря что тренировать надо...или мышцы или дыхание..
Так дыхалка и там, и там работает же?
cс скакалкой только дыхание и икрометные мышцы..а вот когда бегаешь то мышцы на растяжку работают и дополнительно тазобедерные ,мышцы намного больше получают тренинга чем просто прыжки на месте без нагрузки..со скакалкой лишь стопы тренируешь и то лишь на гибкость..
У вас устаревшие данные про скакалку
самые вредные упражнения для опорно двигательного
Знакопеременные ударные нагрузки на суставы нижних конечностей и межпозвоночные диски.
Жить вообще вредно, дышать, воду пить, от этого умирают)))
Смотря как потом жить, лет после 50-ти. Выть каждый день от боли в суставах (удел всех, кто серьёзно занимался спортом) или более-менее спокойно.
А причем тут спорт, речь об активном образе жизни.
А у меня и не спорт был. Просто очень много бегал и прыгал много лет, причём в сапогах (кирзовых, яловых) ботинках с берцем, а теперь это всё вылазит боком. Изношенные хрящи суставов и позвоночника. Очень болезненная штука.
скакалка точно -хороший инструмент для сгонки веса
Я боксом долго занимался, для меня скакалка .
Не оправдывайся
Злой ты)))). Пошла я поплачу,и спать!)))
Соседей не залей ))) Сладких снов )
Пакапака!))
Спортивная ходьба или Скандинавская ходьба
Все вредно . Плавание и гимнастика лучше.
Ну плаванье конечно круто, но для тех кто умеет плавать)
Можно и не уметь. Аквааэробика же есть.
Ну то такое уже)
бурно как то))) других вариантов нет?
Лучше отдохнуть от бегатни устал.
Ни то и ни другое. Колени жалко.
чисто суставная Норбековская
Всё равно, лишь бы пропотеть.
Скакалку выдержит не каждый
Кардио вообще не для слабых)
Что вы имели в виду?
Скакалка и бег это кардио
Кардио, насколько мне известно - сердце на латыни. Скакалка, это скакалка, а бег- это бег. Скакалки трусцой или медленно не бывает, особенно, если с двойным прокрутом, не говоря о тройном. (в молодости был МС по боксу).
Бег у меня получается лучше)
Любови с вама до рассвета)))
обниму сладкую Девочку.. и поксик круглый расцалую.. страстно..
и спинку по массажировать)))
вю голую маслами розы разотру..
О, роза мне по душе)) Особенно чайная)
да.. везде полью тонкой теплой струйкой вам... а потом массаж пока вы не прогнетись сладка..)
Турник и брусья, иногда
На диване я марафонец
бег и скакалка иногда
лежалка на диванке
бег со скакалкой)))