Три раза мало надо почаще а вообще чтобы похудеть необходим бег сним ничто несравнится вот такой метод 100метров просто походит, 100метров легкий бег, 100метров быстрый бег и повторять несколько раз от 30 минут до 45 минут в общем оно будет действовать на ваш организм в течении 4-6 часов и быстрее начнете худеть

зависит от отзывчивости мышц, возраста, изначального состояния тела, здоровья, и с какой регулярностью ходите в спортзал. Нк и плюс правильное питание конечно. А еще нужно грамотно составить график упражнений.

результат заметишь уже через неделю. Естественно, он будет небольшой, но он будет. Сфоткай себя до спортзала и после каждый месяц делай фото. Будешь видеть разницу.

Когда начнёте соблюдать режим, диету и тому подобное. Можно ходить в зал хоть 7 раз в неделю, но жрать при этом всё подряд. Как думаете, будет ли результат вообще?

Результат будет в том, что ты будешь в хорошей физической форме, и будешь чувствовать себя легче и комфортнее в своем теле. А похудение, это отдельный параграф.

как сама постараешься.... но главное - правильно подобрать упражнения и выбрать соответствующую нагрузку!!!! чтобы не во вред было... такое тоже бывает...

первый результат будет тогда, когда начнешь есть медленно, не отвлекаясь на телевизор, книги, газеты итд...тогда и в спортзал ходить не надо будет

Через неделю.Но спортзала мало.Надо спортивной диеты придерживаться тоже.Но учти одно - ты похудеешь,сиськи тоже сдуются.

ну уже через неделю если не филонить но девачкам нужен тренер ато им 15 на велике кажится полноценной прокачкой)

смотря какие приложишь усилия для ожидаемого результата. Месяц, через два можно будет наблюдать результаты

Не думайте о результате, только о цели. Для спортзала мотивация - очень важное психологическое подспорье.

Когда помимо зала будет специальная спорт диета. Первые видимые результарезультаты уже через месяц.

надо посоветоваться с тренером. Иначе первый результат будет быстро, но не тот, о котором мечтала

смотря сколько часов будете заниматься, как правило через неделю результат дает о себя знать

судя по фото вам не стоит ходить в спортзал и тратить время. Вы и так замечательно выглядите

кроме спортзала , правильное питание, без этого , не чего не будет , мышцы только нарастишь

Что бы похудеть есть волшебная формула - "не жрать". В зале нужны аэтобные тренировки.

если чисто на похудение недели через две уже первоначальный результат виден будет

При соблюдении правильного питания уже через месяц заметите приятный результат.

в конце первой недели однозначно будет) смотря какой результат хочешь получить