у меня в детстве была воспитанная мамой фобия воды, как результат я не умел плавать. решил это вопрос постепенным вхождением в воду всё глубже и глубже: зашел по щиколотку, постоял-вышел, зашел по колено, постоял-вышел, зашел по пояс, постоял-вышел. Попробуйте также. начните с неглубоких станций. лучше с другом или подругой, который выведет вас, если вдруг паника возьмет над вами верх

Есть очень дейстевенная терапия-представьте себя со стороны, вроде как вы смотрите кино про саму себя про поездку в метро. Страшные моменты удаляйте, положительные приближайте. Здесь долго объяснять, но суть я передал. Я так избавил бывшую жену от боязни собак.

легко. надо пережить этот страх. как? можно через наркотические средства, если прокатит конечно..можно и через естевстенное изменение сознания..нпример недельный голод на воде..прекрасно просветляет сознание, что там говорить о каких то фобиях

Это можно побороть полётами на старых пассажирских ЯКах. На тех, у которых фюзеляж весь на заклепках. Вы летите, все трясётся. Такое впечатление, что самолёт развалится прямо в воздухе. Вот тогда метро будет не страшно

Сама обнаружила, что мутит от подземелья и от старых музеев, где хранятся настоящие, неподдельные вещи, несущие в себе особое состояние того времени.как будто ощущаю жизнь и душу тех людей, которым вещи принадлежали.

Думала я одна такая) В детстве даже нравилось, потом жили в городе без метро, а сейчас в Киеве капец просто, если станция не глубокая еще ничего, у меня сам спуск подъем панику вызывает. Теперь только на машине ездим.

Чтобы унять тревогу,следите за питанием,регулярно занимайтесь физкультурой и достаточно отдыхайте.Как будете чувствовать страх,еще поможет молитва к Богу,знаете как правильно молиться,чтобы Он вас услышал?

Преодолеть его) лучше всего если рядом с вами будет близкий человек) пусть он заведет вас туда и поможет пройти, а потом оставит одну на едине со страхом, что бы вы взглянули страху в глаза

Ничего страшного нет. В крайнем случае надо с близким человеком отправиться в подземку и отвлечься просмотром гаджета, или ещё чем нибудь. Уверен, потом понравится этот вид транспорта

Покупайте в метро какую нибудь Вашу любимую вкусняшку: мороженку или шоколадку. И придерживайтесь правила употреблять данную вкусняшку только в метро и нигде больше.

Ходите с кем тл вместе,бодтайте ни л чем, покупайте приятные мелочи в переходах метро. Оно тогда у вас будет с приятностчми и беззаботностью ассоциироваться)

к психотерапевту сходите... вообще то, самое мощное афабазол и сибазон.. но ,но лучше проконсультироваться....у Вас боязнь замкнутого пространства..

Я тоже боюсь, но. Только когда поезд в перегоне едет - мне всегда кажется что он остановится и что то случится, это после терактов в метро.

страх питает диструктивный маятник, который жрёт вашу энергию страха, лишая вас жизненных сил...вам решать кормить его дальше или нет)))

ездить на такси, у меня не фобия, просто метро я не переношу, ну не можете позволить себе на такси-на общественном наземном транспорте

Вот интересное объяснение: кто что боится, обязательно эту фобию испытает. Как объясняют психологи, вы этим привлекаете это событие.

Некоторое время поездить в троллейбусах, переходить по наземным - скоро придёт понимание, насколько это утомительно и неудобно.

Девушка вы зайдите с другом держась за руку и не думайте о страхе идите в перед и думайте о любимом или о чем нибудь другом

страх -это защитная функция организма, а вот убедить страх, что это не смертельно, можно, но для этого нужна сильная воля))

Возьми милого сердцу человека и смотри всю дорогу только на него, не оглядываясь вокруг. Так и проедешь много остановок.