Спасибо за добрые пожелания,)

всегда пожалуйста)

У нас арбузы тоже продавать стали. Надо начать покупать. Отличная идея,спасибо!!

Так с девушкой наладилось?

При чем здесь девушка,у меня с девушками всегда идиллия была,а вот жену стал вспоминать через день.

Вот я понимаю-результат)))

Было 125, сейчас 92, еще надо, пинка хорошего нет

Это и страшит

Отлично!!!

дерзайте только правильно . Почитайте что нельзя и что можно в меру и в перёд.

Спасибо Вам)))

Пож.

Пост помог похудеть и улучшить зрение?!

Да я сам этого не ожидал . Постился потому что заказывал сорокауст за здравие внучек (сильно болели , а если веришь , то надо и причащаться и исповедоваться и поститься по настоящему ) а оказалось это очень полезно для организма.

Внучкам помогли?

Да , слава Богу -- выздоровели.

Рада за Вас))

)))

Да у нас тут всё хорошо растёт)) А Вы откуда?

Москва

Год назад жила во Фрязино и работала в Москве

Ах какая жалость щас бы познакомились чаю выпили бы я бы влюбился в вас и все такое

Порадовали ,но увы..

Проходила такое,был отличный результат, но хотелось бы положительных мотиваций)

...положительная?...эммм...зеркало в полный рост, оценка, правдивая желательно...)))...а потом кросс, пресс, фитнес...ну и так далее..)

Да Вы правы. Зеркал я избегаю. Спасибо))

...удачи Илона!!))

А что за печенье?

Да любое сухое. Яблоко,крокет. Ну те.что без масла и сливок. Да их и по цене видно.Они намного дешевле ))

Спасибо,надо действовать))

Удачи вам ! Пусть и у вас все получится !

Взаимно)))

Обследование не повредит))

Какие-то курсы?

Да, что- то типа этого

Наверное,на белковых диетах сидели

просто считали калории

Да уж,моментальный результат!!!

Правда, потом не сложилось, увы

Какие Ваши годы))

Спасибочки за комплимент! Счастья ВАМ!

Спасибо)))

Почему-то мне кажется что в этом причина моей неудовлетворенности жизнью

а вы себя полюбите)))

А для этого я должна как минимум нравится себе внешне((

ну.. не знаю.. я вот свои кг обожаю и мужу 27 лет очень нравились)))))))))

Дыхалка работает нормально,хожу пешком много,на работе двигаюсь достаточно.

Тут есть один хитрый момент предусмотренный природой: При активных физических нагрузках наши надпочечники выбрасывают в кровь своего рода эликсир удовольствия Дофамин и мы просто балдеем. Одно время я бегал по утрам. Настроение на весь день...)))))))

Думаю,Вы правы)) Был опыт?

Да))) похудеть можно только при физич нагрузках ежедневных + хорошее правильное питание! И жизнь станет совсем другой! Вы перестанете стесняться всего и всех!!!

Ой,как же хочется!! Спасибо ))

Не откладывайте! Начинайте- идите в тренаж зал, берите себе тренера и вперед! Но с малых оборотов чтоб не навредить.

Спасибо,Вы меня приободрили)))

Было время, но был и спорт зал. А вообще посоветую бегать, это эффективнее чем тягать гонтели)))) и серьезно по чуть чуть, сердце не железное. И это трудно

Да ,начать надо будет с быстрой ходьбы,а потом уж бег.Спасибо))

Можно и бег, но по чуть чуть

Помногу думаю и не осилю)))

И верно, не жрали!))) из рациона запомнилось, как я перепелиное яйцо делила на 4 приёма в день, кусочек отварного мяса, размером со спичечный коробок так же, зелень, фрукты, вода. Желудок уменьшается, потребность в еде в принципе пропадает. Из 'спорта' была только утром зарядка, правда, подходами и вечером часовая-полутора ходьба - на шпильках домой)