Не, сегодня второй день

Берегите себя скоро 8 марта а то будите в позе ЗЮ

Да тренировка лёгкая была

Гладили себя по животу

ну вот, что и требовалось доказать, глупое хвастовство

ты вообще меня не поняла меня

тебе вообще не поняла тебя)))))))))

еще и с грамматикой проблемы. чао

так я вам и указала на то что у вас проблемы

А когда пройдёт?

Дня 2-3

А если завтра на тренировку?

Еще лучше! Когда болят мышцы, лучший способ это дать на них нагрузку. Сначала тяжело, потом будете порхать как бабочка! Главное, хорошо размяться.

спасибо за совет

И дикая боль

Дикая боль из за того что от нагрузки в мышцах скапливается молочная кислота, пейте побольше жидкости с лимоном , аскорбиновая кислота расчепляет молочную кислоту в организме )) и двигайтесь , заставляйте себя делать упражнения ))) клин клином )))

так как двигаться,если каждое движение боль. Спасибо за советы

терпение и только терпение )))

хорошо))) ведь хочется все таки результата

А когда пройдёт?

мышцам для отдыха требуется сутки
через пару часов по идеи должны пройти ну или к следующей тренировки пройдет, все зависит от нагрузки и от вашего состояния т.е. занимались ли вы раньше чем не будь

Да ходила на фитнесс. Но там судя по всему было все очень легко

а сейчас куда ходишь?
Фитнес для девушки это идиально

Перешла в тренажерный зал. Мне как то кажется фитнесс слабоват

понятно, тогда удачи в начинаниях, и больше советуйся с тренером он по больше меня знает и любого тут