Это единственный способ? Другого нет?

А вот эти советы помогут?
Будьте реалистичны в своих ожиданиях
«Мудрость свыше благоразумна» (ИАКОВА 3:17).
Избегайте перфекционизма. Не предъявляйте заоблачных требований к себе и другим. Проявляйте скромность, устанавливайте разумные требования и учитывайте пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Тогда вы и окружающие вас люди будете испытывать меньше стресса и лучше справитесь с поставленными задачами. Также не теряйте чувства юмора. Смех — даже когда что-то идет не по плану — помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение.
Лучше узнайте себя
«Проницательный человек невозмутим» (ПРИТЧИ 17:27).
Негативные эмоции могут мешать мыслить ясно, поэтому старайтесь сохранять спокойствие. Определите, что именно вызывает у вас стресс и как вы на него реагируете. К примеру, старайтесь замечать, о чем вы думаете, что чувствуете и как себя ведете в стрессовой ситуации. Свои наблюдения можно даже записывать. Когда вы знаете, как реагируете на стресс, вам будет легче взять его под контроль. Также подумайте о том, как исключить из своей жизни источники стресса. Если это невозможно, постарайтесь уменьшить стресс, например разумно планируйте свои дела или более рационально распоряжайтесь временем.Попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом.

Это лишнее,дезертирство от жизни,и без этих писаний люди именно так и поступали

Да? Я обычно другое наблюдаю. Например что предъявляют заоблачных требований к себе и другим.

У тебя всё тоже самое,те же требования,наивно полагать что есть хорошие люди,которые читали те же самые книжки

Возможно, а вот это поможет? "Научись говорить «нет»
«Мудрость — со скромными»,— сказано в Библии (Притчи 11:2). Скромность, или осознание своих ограниченных возможностей, поможет тебе сказать «нет», когда груз, который ты несешь, становится непомерно тяжел."

Бывают стрессы и по другой причине и от тебя, не зависящие. Научись говорить "нет" входит в "Учитесь властвовать собою"

Ну, да верно.

Тоже неплохо. А вот это поможет? 1)Живите сегодняшним днем , 2)Будьте реалистичны в своих ожиданиях,3)Лучше узнайте себя,4)Будьте организованными,5)Избегайте крайностей,6)Укрепляйте здоровье,7)Четко определите цели,8)Ищите поддержки

Понятно. А вот это поможет?
Поделитесь своими переживаниями с надежным другом или родственником. Исследования не раз показывали, что поддержка близких служит хорошей защитой от недугов, вызванных стрессом. Поистине, «настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).
Не представляйте все исключительно в мрачном свете. Такое отрицательное мышление только отнимает душевные силы. То, чего вы боитесь, может и не произойти. Недаром Библия советует: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (Матфея 6:34).

Это замечательно. Спасибо Вам за совет. А что делать, если все мои друзья умерли, а с родственниками не имею связи?

Найти новых друзей, вести дневник на бумаге легче выразить чувства и молиться Богу, он всегда готов выслушать и помочь.

Спасибо. Я буду делать так, как Вы сказали.

ты очень много хочешь узнать, откуда всё произошло из начально... но к сожалению это для тебя не постяжимо,да и ни кому.... а остальное всего ли ж предположения и фантазии))

Любопытство естественная черта человека. Мне кажется все гениальное на самом деле просто, люди склонны все усложнять. Ответы перед глазами.

вот из за любопытства безмерного нашего,нас и не пускают дальше положенного знания...

А если нас не пускают наши предрассудки и предубеждения? А на самом деле все просто и понятно?

просто можно в одно прекрасное время в миг очутится в каменном веке

Понятно, а вот это может помочь?
Поделитесь своими переживаниями с надежным другом или родственником. Исследования не раз показывали, что поддержка близких служит хорошей защитой от недугов, вызванных стрессом. Поистине, «настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).
Не представляйте все исключительно в мрачном свете. Такое отрицательное мышление только отнимает душевные силы. То, чего вы боитесь, может и не произойти. Недаром Библия советует: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (Матфея 6:34).

Ага так я сюда попал) надо было поделиться

Понятно а вот это может помочь? ПРОБЛЕМА: cлишком много дел
РЕШЕНИЕ: научись говорить «нет»
«Мудрость — со скромными»,— сказано в Библии (Притчи 11:2). "Скромность, или осознание своих ограниченных возможностей, поможет тебе сказать «нет», когда груз, который ты несешь, становится непомерно тяжел."

Нее, это не для меня...

Лучше понимать, думать, избегать явных ошибок, советоваться с людьми, заслуживающими ваше доверие, терпимее и внимательнее относиться к мнениям, не совпадающим с вашими.

А с Богом следует советоваться, например через молитву?

Друзья и хорошие соседи - близко.

Да, физически они то близко, но эмоционально часто далеко. Часто другим интересны лишь они сами, а не чужие проблемы. А Бог всегда готов нас выслушать и помочь даже ночью.

Вас заинтересовали методы борьбы со стрессом. По конкретным вопросам я посоветовал вам обратиться к вашим близким или людям, которым вы доверяете. У вас есть вариант обратиться с молитвой к Богу. Не пойму, что мешает вам так поступить.

А других вариантов нет?

Смотря что за стресс из за кого или из за чего

От загруженности, от трудностей, от резких перемен.

И стресс пройдет за работой?

Естественно,не до раздумий будет.

А если дела не помогают?

Понятно ,а вот это может помочь?
Поделитесь своими переживаниями с надежным другом или родственником. Исследования не раз показывали, что поддержка близких служит хорошей защитой от недугов, вызванных стрессом. Поистине, «настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).
Не представляйте все исключительно в мрачном свете. Такое отрицательное мышление только отнимает душевные силы. То, чего вы боитесь, может и не произойти. Недаром Библия советует: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (Матфея 6:34).
Не стоит также недооценивать силу молитвы. «Все свои беспокойства возложите на него Бога, потому что он заботится о вас»,— сказано в 1 Петра 5:7. Забота Бога видна в том, что он дает нам душевный мир и покой. Он заверяет, что «ни в коем случае» не покинет тех, кто искренне взывает к нему в трудную минуту (Евреям 13:5; Филиппийцам 4:6, 7).

Каждодневные бытовые проблемы, напряженность и неопределенность из-за карантинов и эпидемии.

...и беляков у власти.

Согласна. А вот это может помочь как вы думаете?
СОВЕТЫ, КАК УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС
● Не ожидайте совершенства от себя и других
● Правильно расставляйте приоритеты
● Регулярно занимайтесь физкультурой
● Находите время, чтобы побыть в одиночестве
● Старайтесь высыпаться и не забывайте об отдыхе Библия поощряет развивать качества, противодействующие стрессу, такие, как «любовь, радость, мир, долготерпение, доброта, добродетельность, вера, кротость, самообладание».

Да , верно. А молитва может помочь успокоиться?

Понятно, а вот этот метод может помочь? Будьте реалистичны в своих ожиданиях
«Мудрость свыше... благоразумна» .
Пояснение. Избегайте перфекционизма. Не предъявляйте заоблачных требований к себе и другим.
Проявляйте скромность, устанавливайте разумные требования и учитывайте пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Тогда вы и окружающие вас люди будете испытывать меньше стресса и лучше справитесь с поставленными задачами. Также не теряйте чувства юмора. Смех — даже когда что-то идет не по плану — помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение.