Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

мне 52 года качаю пресс дошёл до 200 подъёмов груди и рук сколько надо делать и скорость это я за 20 мин. ?

165
12
0
Ответы
ИС
Ирина Славянка

Сорваться можно. Некоторые здоровые прямо в спортзале умирают.

3
0
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

благодарю за ответ не буду срываться!!

1
ИС
Ирина Славянка

Да уж не переусердствуйте. Всё хорошо в меру.

1
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

ой благодарю всех за ответы и я не буду переусердствовать благодаря вам всем!!!👍

1
Андрей
Андрей

В 52 года надо заниматься под руководством тренера

1
0
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

ну сейчас карантин вот я и спрашиваю.

1
Rima Kravcenko
Rima Kravcenko

бравада,дядя.останови мгновение-не много ли

45
0
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

благодарю тебя Рима может будем друзьями!!!

1
Rima Kravcenko
Rima Kravcenko

быть может

1
Rima Kravcenko
Rima Kravcenko

спасибо🤝

1
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

пожалуйста!!!🤝

1
Друг Михаила
Друг Михаила

Молодец. А зачем все это нужно Вам?

9
0
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

мне многие ответили и помогли как и что не стоит по много делать а вот ровно заниматься чтоб сердце не устало!!✌️

1
Лора
Лора

уважаемый, качание пресса как такового на наличие живота не влияет НИКАК. Упражнения, которые выполняются для того, чтобы прокачать пресс, направлены на развитие мышц. Жировая прослойка на животе при этом не сжигается.Для того, чтобы не было живота, нужно подойти комплексно

1
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

благодарю так и есть я и добьюсь чтоб мышцы было видно как на руках и на груди а брюхо уже ушло я ступни вижу стоя а вот было буд-то я беременный 9 месяц!!😅

1
Лора
Лора

🤷‍♀️

1
Валерий Ратников 🇨🇳
Валерий Ратников 🇨🇳

Лучше снег убирай или сено коси.

1
0
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

левая рука заработает буду это делать!!

1
Таяна
Таяна

А с питанием как?

6
0
Таяна
Таяна

И важно не количество, а качество. Это касается и питания и техники выполнения.

1
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

я откинул объедание завтрак обед ужин фрукты на полдник

1
Таяна
Таяна

Я про меню ваше. Какая у вас еда? Важно не только сколько раз вы едите, а укладываетесь ли в свою норму(она рассчитывается индивидуально!)

1
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

ну это просто ем всё но по немногу через 2 часа желудок пустеет на полдник делаю салат из фруктов его и ем или мандарины ем и ем только для возврата сил !!!если появляется желание что нибудь скушать вот и жду обеда или ужина!!! а по качеству я сам повар и готовлю блюда если надо как в ресторане !!

1
Таяна
Таяна

При чем тут ресторан и все, что вы написали? Я вообще о другом!

1
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

просто я в одно время и поработал там и готовка еды у меня с 6 лет а в 33 года и экзамен на отлично сдал!!!

1
Наталья
Наталья

👍

1
0
Дмитрий Тюрин
Дмитрий Тюрин

благодарю!!!

1
Другие вопросы
погодайте пожалуйста, что ждет меня в ближ будующее фото вн
К чему снится знакомый мужчина, танцующий перед тобой стриптиз, снимая с себя обтягивающие вещи?:)
помогите! помогите! помогите! очень надо! помогите! что это! составьте! помогите!
Какой у меня талисман? Если я родилась 2004 году 22 февраля.
помогите сформулировать понятие слова аудит своими словами!!!
Что нужно сделать чтоб предмет приносил мне удачу? Допустим перстень или цепочка и тд?
функция Кобба-дугласа может быть использована для характеристики -
Помогите пожалуйста сформулировать причины Синьхайской революции 1911-1913 гг. в Китае. Заранее большое спасииибо;))
скажите пожалуйста! почему павел разводится с женой? денег нет платить! помогите пожалуйста так! даром (((
Сколько стоит билет на самолет с Петропавловска Казахстана в Россию Кишинева?
Подскажите, пожалуйста, что означает карта таро "правосудие? ". "
Посоветуйте деловую литература.. . Только не попсу типа Кайосаки!
Как отшить мужика, который узнал мой номер и звонит теперь по ночам или утром?
помогите решить задачу.. . с чего начать?
что означает в хораре на любовь Плутон на десценденте в козероге