3) Техника — Преувеличение
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете — что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние
Все — что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, — одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

2) Техника — Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

1) Техника — отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё — Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

Пробежка, колка дров. мытье полов - любая физическая нагрузка до изнеможения. Тогда через некоторое время в головном мозге образуются новые нейрогенные связи, которые обусловят удовольствие от физич. нагрузок. Навязчивые мысли растворяться.

Вы задавали всего два вопроса. И оба лишены оптимизма. Как лечите душевные недуги? А теперь, избавление от навязчивых мыслей. Может вам обратиться к компетентным людям?

Фармакологические препараты в лечении неврозов навязчивых состояний обладают второстепенным значением, основной упор делается на разновидностях психотерапии.

Когда хочу отвязаться от навязчивых мыслей начинаю что-нибудь делать.когда заняты руки - не думаешь о постороннем

Займите голову чем-то полезным ( если это серьезно). Даже таблетки ничем не помогут, если не захочешь сам....

Вкалывать...и до изнеможения...Не будет никаких мыслей дурацких, кроме как хочу спать, хочу поспать...

Говорят есть такой. Но он ещё очень дорогой. Заведите хобби лучше.. это дешевле

Хороший сон, работа, веселая компания,забота о близких и любимых .И влюбится

Научиться отключать мозги!....Иногда можно обойтись без них ...оказывается...

..а сами-то пробовали ...или как всегда у нас аптеки продают что ни попади....

Чтение хорошей литературы. Любимая работа, постоянная занятость

работа чем больше тем лучше... можно даже брать на дом на ночь

Моё мнение, скорей всего изнуряющая и тяжёлая работа.

"отупин" или "придурин" - все мысли разом отбивает.

Любимое дело отвлечет от навязчивых мыслей

Хорошая музыка!!!))) Или хорошая компания!)))