Скандинавская ходьба будет в разы полезней если в руки взять не палки... а ломы!
Да, гоняла я на лыжах зимой) смотрю бабушка старенькая возле подъезда ломиком лёд отбивала! Говорю, давайте помогу) все суставы почувствовала) хорошая трудотерапия)
Ну не зна! Это ж классно! Ни на одном тренажёре так мышцы не проработаешь!
Да уж знаю - вагоны поразгружал в своё время - там все мышцы работают!
Умка!
Встретил девушку ночью она ходила занималась скандинавской хотьбой ! И непристанешь плин !!)))
..в скандинавской ходьбе важен алгоритм движений)))...лом оставим для зала)))
и еще не мешало бы правильно ходить ...и здоровью вредят ..и людей смешат ..
Прямо по А. Райкину (балерины должны вырабатывать эл. ток - помните?)...
Ага)))
Это в гололёд.А пока и одной метлы хватит.Вышло почти по-Райкину.))))
неееет же нужно сильнее отталкиваться и получится быстрая ходьба
а в рюкзак положить два арбуза...и массаж спины, и обед на привале!
И к ним ещё приварить гири пудовые . У нас население попугаев .
И мышцы в порядке и средство самообороны всегда при себе!
А что смешного? С отягощениями никогда не тренировались?
А ещё лучше штанги с блинами. Число блинов можно менять.
А на ноги водолазные ботинки со свинцовой подошвой...)))
Еще старинные утюги к ногам привязать посоветуйте
Да чего там скромничать, сразу бетонные столбики
...и ходить по льду....ещё и плавать научишься
окажутся накачеными не только ноги но и руки
И надеть кроссовки со свинцовыми подошвами
Обуться в утюги.
И.Поддубный ходил с тростью весом в 16 кг!
И прогуливаться по обледенелой дорожке.