правильно!

ну вот

Худеть не эффективно, на себе проверял. Но если хотите, то надо учитывать калории, меньше потреблять и больше тратить

Да

)))) уже пошла

Привет! И какое?)))

Тебе моё не подойдет - я хула-хуп кручу))) Вообще-то приседания - самое универсальное упражнение. И нагрузка, и растяжка...

Вот!

Планка. Мне еще нравится поднимание ног лежа

Так, начну!

Правильно

Обленилась!(

любитель

прости заметно

а чего тогда спрашваешь?

обиделись

ну вот

я тоже хочу знать...

Денис Борисов утверждает, что это приседания.

это очень хорошее упражнение...не полное, а полуприседание...

Учтемс))))

https://www.instagram.com/p/86vn2sQjRG/?taken-by=mrsteelmuscle

молодец! я выбираю приседания

работа такая

а после работы?

у меня день резиновый

Ого

ага

Приседания

Спасибо

приседания

Ну да , логично ...а сколько раз их надо делать ?

Мне и 30 хватает, но я делаю с весом.

Живот уходит ?

у меня да))

У тебя ? У тебя есть живот ? Насмешил

прям сейчас))))

))))))))))))))))))))))))))))) пошутила

Приседания

Час приседать?)))

мне 20-30 минут хватает за глаза

Вы то не только приседаете)))

поэтому всего уходит час. из которых 20-30 минут приседания. но если бы у меня было очень мало времени, я бы просто приседал со штангой и шел домой.

Здорово!

)))