Как быстро уснуть? Утром вставать рано, а сна ни в одном глазу. И снотворное не хочу пить. Может есть, какие-то способы?

Question

Галина · Accepted Answer

делай так ,чтобы ближе ко сну была усталость, засыпается очень быстро ,научись настраивать себя на сон ,все мысли выбросить из головы , ложится спать до полуночи и ,это мои рецепты, я через пять минут самое большое 10 мин и я сплю как убитая.

Майя Петрова · Answer

Выпить теплого отвара мелиссы - стакан. Можно с мёдом. Положить под подушку ветку осины. Аутотренинг, расслабиться: "Мои руки тяжелые, тёплые..." Ну и так далее.

Всегда Котов! · Answer

корвалол. вроде и не снотворное, но помогает. и проветрить хорошо, снизить температуру в комнате - в холоде быстрее и лучше засыпается

Александр Дугинец · Answer

Столовую ложку натурального мёда на стакан тёплой воды разбавить и выпить за 2 -3 часа до отбоя!!! Если конечно аллергии нет на мёд!!!

Максим . · Answer

уйти со спрашки,лечь в постель и хотя бы закрыть глаза.

Vyacheslav Sokolow · Answer

Охладиться на улице, на балконе, и быстренько в люлю!

Виктор Соловьев · Answer

Научиться рааслаблятьс свое тело Йоговский метод.

Vova · Answer

Есть,очень хороший способ,работает безотказно))

🙄Леkсей 🙄 · Answer

Придётся пить, а то спать хочу, а снотворное нет

Иса Джи · Answer

Отдохнуть надо, Вы очень истощенны

Sebastian Pereira · Answer

Аудиокнига с моеотонным голосом

Goosha · Answer

Есть,раскрваешься и мерзнешь

Данил Матвейкин · Answer

Пантогам, это не снотворное.

Rion · Answer

Нужно попросить массаж

Вадим · Answer

Нудная книга-спасение.

Александр · Answer

Тёплое молоко с мёдом.

Иса Джи · Answer

Читайте ВОЙНА и мир

Алекс · Answer

Стакан самогона .

Павел Броздняков · Answer

Сходить к врачу

Андрей Лапин · Answer

не знаю прости