Психотерапия, чтение, практики, планы на день, физические нагрузки. И самое главное, вспомнить то, о чем вы давно мечтали и начать воплощать в жизнь шаг за шагом. Относится к себе, как к самому ценному человеку в этой жизни Будьте готовы к тому, что выходить из этого состояния будете долго, наберитесь терпения и поддержки близких людей

Искать другие ресурсы, то, что согревает душу... Это могут быть любимые занятия, общение с близкими друзьями, прогулки на природе, все, связанное с водой, теплом и огнем. Вода снимает усталость и стресс. Почаще принимать ванну или душ. Зажигать свечи, камин, костер... Они дают энергию... В солнечный день гулять на солнышке.

Сложно. Депрессия это нарушение химических процессов. Возможно, поможет смена питания, серьезная, навсегда. Психотерапия точно поможет, но грамотный тер обязательно отправит вас к психиатру.

Нет такой болезни депрессии. Это от безделья. Есть болезнь почек, рак и прочее. Работа и забота о ближних поможет выйти из депресси. Не зацикленность на себе любимом поможет выйти из депресси.

спасет природа выбрать тихий погожий день взять плед сесть на обрывистой опушке леса закутаться в плед и подышать чистым прохладным лесным воздухом с запахами тления и увядания...

Заняться спортом, встретится и поговорить с друзьями, заняться любимыми делами, думать о хорошем. Больше спать, больше гулять. Не слушать СМИ.

начать двигаться и кушать витамины. Выходить на улицу и свет.. Нужен свет организму.. Общение любимое хобби, музыка, путешествия и тд

Это очень сложно, но возможно... Мне помогает песня Встал и пошёл. ВАДИМ КУЗЕМА... Это автор и исполнитель песен чартер на Ганновер

Прочитал сегодня, в Берлине продают билеты в транспорт с пропиткой моризуаныи их можно есть, они снимают праздничный стресс ...

уехать в отпуск на месяцок туда,где нет мобильной,интернет связи.нет телевизора.только свежий воздух,родниковая вода,природа.

из именно депрессии с лекарствами-то не всегда получается. а из просто приуныл - бухать, любить, с друзьями чудить...

Двигаться. Ходить больше пешком и в наушниках с любимой музыкой. Только не с депрессивной музыкой... А повеселее..

Если это действитель депрессия, то сложно в наше время. Человек только себя любит и никому не верит.

Молитва. Депрессия- уныние, смертельный грех. Я тоже маялся, начал хобби и родился ОН !!

Проснись и пой!) Проснись и пой, Попробуй в жизни хоть раз не выпускать улыбку из открытых глаз!)

Поможет только физический труд: При этом вырабатывается гормон удовольствия дофамин...

Если депрессия настоящая,а не меланхолия то тогда без лекарств совсем не получится.

Практиками, ритуалами, перекладами. И, для начала, найти точку входа в это состояние.

Подругу в охапку... Салон красоты, шоппинг...ночной клуб, мальчики, приключения!!!!!