СЖ
Сергей Жиряков
пробовал бегать с перерывами, 3 круга останоился, 1 минута и опять 3 круга, и бегал 40 минут ,иногда час, насколько эфективно так бегать, или без остановк лучше , 1 час , но так не умею ?
пробовал бегать с перерывами, 3 круга останоился, 1 минута и опять 3 круга, и бегал 40 минут ,иногда час, насколько эфективно так бегать, или без остановк лучше , 1 час , но так не умею ?
эфект... для чего???
похудение
по любому эфективно