Многие люди обеспокоены лишним весом, однако ничего не могут поделать с ним. Многочасовые упражнения, диеты, самовнушение - ничего не помогает. Подскажите, какие методы снижения веса без всяких диет наиболее эффективны? Расскажите о своем опыте.

Question

Oleg Vladimirovich · Accepted Answer

Лишь у небольшого процента людей какие-то физиологические нарушения не позволяют избавиться от лишнего веса. Все остальные - ленивые овощи. Когда человек с избыточным весом начинает меньше жрать и заниматься спортом, он ожидает результатов в первые же дни. Организм так быстро перестроиться не в состоянии, человек через неделю-две заявляет, что ему ничего не помогает и все прекращает. В действительности же, чтобы реально получить зрительный результат требуется минимум 2-3 месяца регулярных тренировок.

Татьяна Нелюбина · Answer

Кушать надо есть поменьше и пить воду. Ограничить себя в булочных изделиях и не есть на ночь.До 6 часов вечера можно есть после 6 часов нельзя есть.

Венера Ким · Answer

Есть чаще, но понемногу. Последний прием до 19 час., и мало калорийную пищу.

Wa Co · Answer

сыроедение. в смысле - не сыр есть, а сырые овощи и фрукты)

Оксана Карташёва · Answer

надо сократить кол-во пищи и ее калорийность

Вера Целенкова · Answer

меньше есть бы, кто б научил!!!!!!!!!!

Люб Любавишна Любава · Answer

Рот заклей и меньше пей

Ека Мия · Answer

Влюбицца, наверное....

Ольга Ефремова · Answer

хирургия