Для начала установите для себя причину депрессии. Напишите на листке бумаге в два столбика по пунктам каждое значение и обстоятельство по которой вы оказались в депрессии, а на против каждого пункта то, что бы вы сделали чтоб этого избежать или уйти из тех обстоятеств в которых оказались по причине депрессии. Проанализируйте ситуацию, и поймёте что путь решения или выхода вы сами себе напишите в параллельном столбике. Всё в нас самих! Желательно сменить обстановку чтоб помочь себе в депрессии. Очень хорошо помогает перевод психики в физику. То есть как только начинается "мозговая жевачка" начинайте приседать или отжиматься или танцевать, или учите иностранный язык. Здесь важно вовремя заставлять себя переключать мозг на радикально другое....

бегать или через силу убираться ,хорошо куда то уехать или поменять место на время,,,,,устроиться на новую работу,,,,,помочь кому еще хуже,,,,,ухаживать за больным или немощным,,,,,,а лучше всего устроиться в больницу санитаркой,,,,,,,депресняк исчезнет точно)))

Сходить на природу и пообщаться с природой, особенно помогает, когда осознанно созерцаешь природу и осознаёшь что именно делаешь! Улыбаться и пообщаться с такими улыбашками!

Олеся, депрессия это болезнь и лечит её только врач!!! Знаю, на кидают Вам сейчас "добрых советов" Если же просто хандра, то можно попить зверобой, настроение точно улучшится!!!

Видеть в простоте чудо. Чаще повторять что вам хорошо, когда вы это "хорошо" чувствуете. Мозг пластичен и гибок на положительные импульсы, запоминает и лечит депрессию.

Под присмотром грамотного психотерапевта, при серьёзной депрессухе людские советы типа отвлекись или возьми себя в руки или будь позитивная - не работают

Если это действительно депрессия, то это серьезное заболевание, лечится в стационаре.А если просто хандра, то шампусика, мальчика веселого.. и вперед!

Депрессия лечится, отношениями любимого человека которые подкрепляются романтикой и любовью.А при такой раскладке забываешь обо всем.

Разбором ее причин. Если не получится - трудотерапия всегда от нее отлично помогала. Творчество опять же... В общем, любая занятость.

Работой. .много должно быть работы..что бы не было время думать о чем то другом ..сама это прошла..помогает...

Пургеном не пробовали? Сразу появляется энергия, целуустремлённость. Апатию вообще как рукой снимает!

Концентрироваться не на плохое, а искать что происходило и происходит в жизни хорошое.

я не доктор! но думаю нужно самому создавать себе хорошее настроение ) улыбайся почаще

Коньяком. Врачом. И любовью.
Берёте коньяк, идёте к врачу, и влюбляетесь.
И как рукой

Наркотики, алкоголь, друзья и мужчина . Вот перечень лекарств от депрессии))))

Агрессией. Я не шучу, разозлитесь. Лучше всего на себя, но можно и на кого угодно.

Антипрессией! Но для этого нужен мужчина с хорошим .......антидепрессантом! Удачи!

сначала проанализировать, так ли все страшно и безвыходно, и найдется лечение

сходите в лес а еще лутше завидите кота тот в момент снимет дипресию

Физическими нагрузками, таблетками, выпивкой, любовью...На выбор.)))))