ДД
Дуб Дубом
можно ли набрать в спортзале мышечную массу, уже когда хорошо за сорок лет?
Ответы
Оксана Мельниченко
мышечную массу уже не наберете, метаболизм уже не тот, а вот подкачать и укрепить тело вполне возможно
ДД
Дуб Дубом
А подкачать - это не набрать массу?
Оксана Мельниченко
набрать массу это увеличить объем мышц в 2-3, а то и 5 раз. подкачать это всего лишь укрепить имеющиеся
ДД
Дуб Дубом
Качать значит увеличивать так то..
Оксана Мельниченко
нет. когда вы накачиваете колесо, вы же не увеличиваете колесо, а лишь заполняете положенный объем
ДД
Дуб Дубом
Ну если а если оно совсем или почти спущено?
Ан
Андрей
Конечно можно, не такую большую как в 20 лет конечно, но рельеф вырезать очень вероятно
Ka
Kat.kuper
Почему нет? Может это будет чуть медленнее, чем в молодости. Главное наладить питание.
Олег Блинов
Думаю, да. Правильный режим, питание, и, естественно, адекватная программа тренировок
Александр S
Вам не сюда. Вам к толковому тренеру. В данном случае все от комплекции зависит.
Ал
Александр
По телевизору показали да. Честно не знаю. Спортзал во вред не пойдёт.
Наталья Мельник
Можно.Главное,чтоб рядом был грамотный тренер и правильное питание.
Людмила
можно и за 50, если заниматься регулярно а не по два занятия в год..)))
ПД
Пилбил Денегнедавал
Зачем тебе это? На диване сальную массу пора набирать!
BZ
Bokrov Z
Да умелой занятностью.это расчёт желаний в эти года!
ДД
Дуб Дубом
ничего не понял, но очень интересно.. 
BZ
Bokrov Z
Расвет там прописал
᠌᠌
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌
можно, но лучше без химии. можно здоровье подорвать.
᠌᠌
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌
староват для более интенсивных нагрузок
ДД
Дуб Дубом
Сколько Вам?
ДД
Дуб Дубом
Мне немного меньше
᠌᠌
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌
ну статус по здоровью конечно тоже роль играет. у меня не сибирская ситуация.
Ви
Виктор
Нет, потому что Мухин пробовал, у него не получилось
Алексей Генералов
Может быть года через три при регулярном занятии.
❤•
❤● •Темная Луна • ●❤
Можно главное правильное распределение нагрузки
Slavny
Конечно можно. Питайся правильно и все будет
Сергей Никифоров
Конечно. Занимайтесь и правильно питайтесь.
Иф
Ифа
Можно, постепенно увеличивая нагрузку
Be
Beznika
Можно наверно. Начала заниматься)
Беатрис
можно , плюс правильное питание
Нина М
Только не сползти потом со снарядов-то, все повиснет, если бросить занятия
Беатрис
может и повиснуть...немного есть такое, но почти незаметно
Нина М
ТО, что наблюдаю со стороны - это жуть! Лучше б они не начинали
Беатрис
там, наверное бодибилдеры были. я так, мелкий любитель
Нина М
Нет, светские тётки-дуры.
Беатрис
вот оно что)))
Дмитрий Каракозиди
Можно, и не только в спортзале.