⇢ 
Катя
как увеличить силу в Армрестлинге ?
кто то говорит висеть на турнике, кто подтягиваться ( ели да то напишите каким хватом )
и как ешё упражнение можно делать? ( есть гантели )
,,
СВ
Сергей Волченко
вот нужно как качать!
СС
Самойлова Светлана
попробуй подтягиваться на куртке или полотенце увеличивает силу запястей что являеться основой в Армрестлинге
НР
Николай Ратушняк
на сколько я помню, первым чемпионом ссср по ар был грузчик с элеватора т. е. в данном случае сила это мощность сердечной мышцы. берете пару канистр по 20 литров и вперед на стадион, круги наматывать. если 40 кило покажется мало, прибавьте. недели через 2 почувствуете разницу.
Похожие вопросы