гастродуоденит и завтрак

День добрый.
У меня гастродуоденит и я утром не могу плотно позавтракать . Либо это овсянка либо творог, после него (если тарелку съесть ) начинает тошнить+ чаем черным запиваю ( думаю заменить на зеленый ). Что посоветуете ?
В 7 утра мне нужно выходить и в ~14.00 я приезжаю домой .

http://www.childhospital.narod.ru/doctor_advace/Gastrit.html вот еще нашел
1,2,3 ссылки не рабочие и все же спасибо .