⇢ Ма
Мария
Если я буду бегать по утрам, и после этого очень очень хорошо кушать, я не скину свой вес? (Мне это не нужно)
(Мне это не нужно)
ЗК
Замира Кушакова
вряд ли, редко кто бегает ради выносливости, всем обычно хочется скинуть от бега, если будешь нормально кушать то не сбросишь, только не переборщи) а то может и наберешь) например бегая 20 минут и съедая пол холодильника за раз )
Павел Мавлютов
Учти питание до или после тренировки, углеводное окно после тренировки и белковое окно после тренировки.
Гейнер здесь по любому пригодиться и 20 продуктов бодибилдера к нему.
Падения массы не будет!
Похожие вопросы