Св
Светлана
от растишки
от дрожжей
от морковки и творога))
Всё должно быть в гармонии. ) Белковые продукты, хорошо усваиваемые. (молочные, творог) минеральные вещества, полный комплекс витаминов, особенно А - каротин
От моркови
От еды мало что зависит - надо заиматься спортом, специальной гмнастикой на растяжку.
капусты
Это только до 22 лет возможно как подрасти