⇢ ЁК
Ёжик Колючий
Через неделю надо пробежать к 3км
Что делать? ) по мимо этого занимаюсь футболом.. . Какой темп держать? Как бежать вначале ?
Темп всегда один держать ?
ИБ
Ирина Быкова
Зацепись за лидером, а там как масть пойдет.
Dursun Can Selcuk
беги расслабленно и быстро
ЕК
Елена Кадлен
Бежится длинная динтсанция так: темп, поддержание среднего темпа и конец ускорение.
А вообще по возможности держись в пятерке. . Самое оптимальное.
Твоя подготовка футбольная должна тебе помочь)
ЗП
Захар Паламарчук
Начинать неспеша. Не рваться.
Лучше к финишу постепенно добавлять, чем сдохнуть после километра.
Похожие вопросы