⇢ 
Arman
Не могу сделать более шести повторений в упражнениях на бицепс, что делать ?
Даже с меньшими весами чем раньше не могу сделать, бицепс тренирую после спины
СС
Сергей Степанов
о прикольно, а смысл? у вас спина выгребет весь тестостерон из крови и что вы будете после этого качать и сколько абсолютно неважно.
MX
Mister X
упражнения на спину нагружают бицепс и в нем нет свежести.
АЗ
Андрей Земсков
а больше и не обязательно) при работе на массу 6 повторений достаточно
АП
Анатолий Павлович
возможна ошибка в упражнениях на спину. Старайся все тяги делать спиной, тогда не будет так сильно нагружаться бицепс. Или выдели на спину одтельный день, а бицепс подключи к другой мышечной группе.
Похожие вопросы