Нужна помощь на Lenono IdeaPad Y580 i5

какую операционную систему лучше установить на Lenono IdeaPad Y580 i5
и вообще, какую разрядную систему поставить, 32 бита или 64?
или эта система вообще не касается процессоров интел?
понятно что лучше для этой модели чем виндовс 7 нет
но какая семерка лучше для этой модели ...

и может поделитесь ссылочкой где можно скачать подходящую семерку)))

6 гигобайт ДД3 1600