подскажите пожалуйста на счет диеты

как вы думаете, если соблюдать правильное питание (+исключитьь сладкое, мучное и жирноее) + делать каждый день упражнения на пресс, ноги и попу в течении часа, можно ли сделать живот упругим и рельефным? заранее спасибо.